3: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:16:34.68 ID:TQqTYyBk0
効いてる効いてるw
4: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:16:44.53 ID:sSzo/nFg0
筋の痛み定期
5: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:16:47.51 ID:xWnumMHF0
かっけえ
6: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:17:05.13 ID:A7+Wb1U8a
背中の筋肉痛辛かったぞ…
初めてなったときは朝起きれなかった
7: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:17:08.12 ID:8gPAK3eUa
今回長いわ
8: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:17:25.49 ID:8gPAK3eUa
背中も気持ちええな
9: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:17:29.23 ID:5Hwb6+/x0
3日って怪我してるのでは
11: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:17:42.05 ID:8gPAK3eUa
>>9
ま？
13: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:18:09.78 ID:O++EdHqUp
>>9
始めたところならありえる
10: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:17:40.15 ID:6bgoMXsc0
なにやったか教えてくれ
12: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:18:03.84 ID:8gPAK3eUa
>>10
ダンベルプレスとフライや
20: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:19:13.23 ID:6bgoMXsc0
>>12
ベーシックやな
セット重量は？
23: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:20:33.36 ID:8gPAK3eUa
>>20
プレス28キロの4セットと12キロ３セットと16キロのフライや
29: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:21:41.19 ID:6bgoMXsc0
>>23
ドロップが効いたんやな多分
ドロップとかストレッチ系は筋肉痛残りやすいな
14: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:18:45.46 ID:8gPAK3eUa
今回いつもより重いのでやったからな
17: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:18:53.83 ID:RYiOsM+/0
あんまり胸に刺激が入らん
マシンフライしか胸にきかん
19: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:19:06.38 ID:fDuivp7e0
効いてるのキモチエエエエ
21: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:19:24.01 ID:pC6NuVh+0
初めて腹筋ローラーやった時は２週間痛かったぞ
今は毎日できるが
25: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:20:58.85 ID:eO6vArT30
今日両肩バカ痛いわ
嬉しいけど辛い
24: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 23:20:37.52 ID:mW52hdVXa
実際軽い筋肉痛の痛みって気持ちいいよな
体伸ばした時とか最高や
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600352163/
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