no title


1: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 14:49:10.046 ID:wHmH7ecR00202
でも少し気を抜いたらリバウンドしそう
そもそも栄養的に大丈夫なんだろうか



2: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 14:49:37.728 ID:fUQJVt5LM0202
糖質制限しながら走れよ


3: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 14:50:09.991 ID:gO6CiQaJ00202
意識朦朧とするから頭使わん連中じゃ無きゃ無理


4: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 14:50:37.608 ID:ddrG/NI+00202
痛風になる
普通にカロリー制限しろ


5: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 14:51:59.558 ID:uL6lA5hBa0202
炭水化物大好き人間が制限始めたら1週間で風邪ひいて草生えたわ
間違いなく身体にはよくない


6: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 14:52:13.357 ID:ch7vnOrD00202
4ヶ月間糖質1日60～120gくらいに抑えた結果
no title

運動は全くなし


7: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 14:53:05.383 ID:OthdyH2rr0202
糖質制限という名のただのカロリー制限だからな


8: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 14:53:52.386 ID:ch7vnOrD00202
>>7
カロリーと糖質は全く違う


12: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 14:56:47.094 ID:OthdyH2rr0202
>>8
摂取カロリー記録してる？
摂取カロリー変化無しで痩せてるかどうか見せてもらわんと


16: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 14:59:41.055 ID:ch7vnOrD00202
>>12
大体2000kcal/日くらい
平均的だと思う


18: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 15:00:29.884 ID:acPDCTsG00202
>>16
普通より食ってるな
それでそんな痩せるか


19: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 15:04:00.455 ID:ch7vnOrD00202
>>18
血中脂肪が結構高いから控えないといけない状態


20: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 15:05:52.534 ID:OthdyH2rr0202
>>16
70㌔で基礎代謝1700くらいだからちょっと動けば消費カロリーの方が上回るくらいのカロリーだな

十分カロリー制限だよ



9: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 14:53:54.961 ID:kLghrFzO00202
ワイは炭水化物ほとんど食わないンゴね
いきなりステーキと肉野菜炒めばっかり食ってたら一ヶ月で5キロ痩せたンゴ


10: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 14:54:23.979 ID:vBAu6+yz00202
炭水化物抜き意識すると野菜食いがち


13: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 14:57:01.103 ID:acPDCTsG00202
俺もここ1年くらいで60kgから52kgに痩せた
糖質制限てか胃がやられて痩せただけだが、結果として糖質制限になった


15: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 14:59:30.676 ID:3uFA1Xub00202
糖質制限ったって完全に断つわけじゃないんだから大したリスク無いだろ


21: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 15:06:00.310 ID:vviEHAZ000202
禁欲やヴぁいぞ
ラーメン喰いまくったらあっちゅうまにリバウンド


22: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 15:08:34.163 ID:AkSeHO/u00202
脂質制限より楽だよね


17: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 15:00:01.301 ID:YG0H5lnVr0202
お菓子とか甘いものたくさん食べる人は糖質制限したほうがいいけど
主食のご飯とかパンとかは毎食少しは食べたほうがいいゾ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1549086550/

タグ ：
#ダイエット
#糖質制限

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