■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.44
- 794 :名無し : 26/03/18(水) 20:27:26
- 健康診断でメタボで指導が入ったわ
2ヶ月で2キロ減量しなさいって
- リアル婆は代謝が悪いから痩せないと思うんだけど
朝のパン禁止、ご飯は茶碗半分、散歩を１時間から10分増やす事を約束して2週間で - 795 :名無し : 26/03/18(水) 20:37:35
- 1キロ痩せたわ
煮込んた野菜を先に沢山食べてるからかしら?
元々少食だからこのままいけるかしら？
あんまりストレス感じないけど
痩せなきゃて思うと反動がきたりしてリバウンドが怖いわ - 796 :名無し : 26/03/18(水) 21:20:05
- そんな婆様にヨガをお勧めだわ
お家でできるし動きやすい服なら何でもいいし
寝起きに3分だけでも良いそうよ？ - 797 :名無し : 26/03/18(水) 21:45:30
- ３分ならできるかも
youtubeなんかでいいのあったら教えていただきたいわ - 798 :名無し : 26/03/18(水) 21:50:27
- 1ヶ月でじゃないけれど1日一秒ずつ増やすプランクで1キロ痩せたわ
スタートは10秒から
あと、散歩は30分でも良いから5分間走ると良いらしいわ
婆は毎朝駅まで、遅刻遅刻ぅ！と走っているからクリアよ - 799 :名無し : 26/03/18(水) 22:18:36
- メタボ婆よ
婆様達、ありがとう
凄く参考になったわ - 800 :名無し : 26/03/19(木) 00:01:18
- 10kgの道も1kgから
減量出来て羨ましいわ - 801 :名無し : 26/03/19(木) 00:02:38
- >>794
お茶碗は子供茶碗にしてたわ
半分よそうよりなんか見た目もいいし
ピックアップ
コメント (24)