1:まとめ2026/03/31(火) 01:45:01.817 ID:qA4QxQYz0.net
178cm 95kg→68kg

質問ある？
参照元：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1774889101
5:まとめ2026/03/31(火) 01:45:47.150 ID:jSj84PkY0.net
>> 1
リンシードオイル？顔の色黄色くならない？
6:まとめ2026/03/31(火) 01:45:47.676 ID:jSj84PkY0.net
>> 1
リンシードオイル？顔の色黄色くならない？
7:まとめ2026/03/31(火) 01:45:48.188 ID:jSj84PkY0.net
>> 1
リンシードオイル？顔の色黄色くならない？
2:まとめ2026/03/31(火) 01:45:19.029 ID:fj8qTxaI0.net
プ
3:まとめ2026/03/31(火) 01:45:31.406 ID:ziXzSVI90.net
リ
4:まとめ2026/03/31(火) 01:45:35.074 ID:fj8qTxaI0.net
プ
8:まとめ2026/03/31(火) 01:47:32.834 ID:ATK2YAEu0.net
質問ねえからスレタイ通り有益な情報を淡々とかけやゴミ
9:まとめ2026/03/31(火) 01:48:27.530 ID:qA4QxQYz0.net
夕飯の半分を朝に食べるようにしたら痩せる
10:まとめ2026/03/31(火) 01:48:58.138 ID:ATK2YAEu0.net
無理
我慢できない
11:まとめ2026/03/31(火) 01:50:41.546 ID:pj1LMF3z0.net
デブがちょいデブになっただけやないか
16:まとめ2026/03/31(火) 01:59:20.308 ID:3pga2PUK0.net
>> 11
178の68がデブだと勘違いするのはチビだけだから気をつけた方が良いぞ
17:まとめ2026/03/31(火) 02:00:27.626 ID:pj1LMF3z0.net
>> 16
俺は180の63だぞデブ野郎
18:まとめ2026/03/31(火) 02:01:55.740 ID:ATK2YAEu0.net
>> 17
ヒョロもやしすぎるだろw
22:まとめ2026/03/31(火) 02:03:45.012 ID:VLJ7gdT50.net
>> 17
あだ名アンガールズ？
12:まとめ2026/03/31(火) 01:51:35.149 ID:Hcd7REf00.net
太りたいんだわスポーツやってるのに全然肉なくて人一倍くってんのに痩せ型だからかなしい
13:まとめ2026/03/31(火) 01:54:02.216 ID:ATK2YAEu0.net
>> 12
食っても太らない奴はやり方変えたほうがいい
炭水化物とか分解する酵素や細菌やバクテリアが少なくて吸収できてなかったりするんだろうな

太れる飯を探せばいいよ
とろけるチーズ買って食いまくるとか、牛乳飲みまくるとか
脂身多い豚バラ食うとか、牛肉なら太れるかとか

俺は縄文系だからすぐ太るからきつい
15:まとめ2026/03/31(火) 01:58:14.194 ID:Hcd7REf00.net
>> 13
ありがとうございます。
俺の父も180cmあるのに体重６０とかしかなくて痩せ型なんですよ、それの遺伝なのかなかなか頑張っても太れなかったんで、アドバイス参考にして持っも頑張ってみます。ありがとうございます
19:まとめ2026/03/31(火) 02:02:33.247 ID:ATK2YAEu0.net
>> 15
外胚葉型なんだろうな
色々ネットで調べたら解決策あると思うから頑張れ💪
14:まとめ2026/03/31(火) 01:54:43.403 ID:ATK2YAEu0.net
>> 12
とりあえずマルとデキストリンとハードゲイナー向けプロテイン買って朝昼晩飲んだほうがいい
20:まとめ2026/03/31(火) 02:02:40.557 ID:YSLeJLLE0.net
ガリガリやん
筋トレしろ
21:まとめ2026/03/31(火) 02:03:26.147 ID:Hcd7REf00.net
はいあざす
23:まとめ2026/03/31(火) 02:04:54.282 ID:pj1LMF3z0.net
筋トレしてるからお前より重いウェイト扱えるぞ
24:まとめ2026/03/31(火) 02:06:30.111 ID:VLJ7gdT50.net
嘘つけよヒョロもやし
筋トレ少しでもしてたら63キロが持ち上げられる重量なんて知れてるわ
アームカール16kgすらキツいだろ

ベンチは80前後か？