1: 匿名 2026/04/20(月) 16:14:02
脳内多動とは、ADHD(注意欠如・多動症)の特性の一つで、頭の中で思考やアイデアが次々と浮かび、休まることなくめまぐるしく変化する状態です。
常に頭の中がうるさい悩み、ここで分かちあいましょう。




2: 匿名 2026/04/20(月) 16:14:47
>>1
頭の中が静かになることないよね
マジカルバナナのごとくどんどん色々出てくる


9: 匿名 2026/04/20(月) 16:17:08
>>1
初めて知ったけど、私もそういう感じかも。
連想ゲームみたいにいろんなことが頭の中でポンポン出てきてうるさい。


15: 匿名 2026/04/20(月) 16:21:22
>>1
悩んでないよ
むしろそこは楽しいよ
ちゃんとやらなきゃ行けない時に出てこないようにするのが大変だけどね。
脳内多動自体は無くなって欲しくはない。
自分でしか思いつかないアイデアや生活の知恵とか生み出せなくなるもん。


17: 匿名 2026/04/20(月) 16:21:58
>>1
これって氏ぬまでずっとなのかな?認知症とか統合失調症とかなりやすいのかな?


27: 匿名 2026/04/20(月) 16:42:22
>>1
ショッピングモール好きなのに行くとすごく疲れる。
色んな物が並んでいたり、アナウンスが常に流れていると静かにしてほしいって思ってします。
日本は何でも「お気を付けくださいー」とか言いすぎな気がする。
緊張もしやすいからアラフォーになって自滅した


35: 匿名 2026/04/20(月) 17:04:19
>>1
これが普通なら自分で分からなくない?
私も多動気味な気もするけど、良く分からん。


38: 匿名 2026/04/20(月) 17:16:44
>>1
クリエイティブな仕事してるから
無限にアイデアが出てくる自分の脳に感謝してるよ


49: 匿名 2026/04/20(月) 17:36:59
>>1
まさにこんな感じ


4: 匿名 2026/04/20(月) 16:15:14
どこからが脳内多動なのかわからない
人間多少は何かしら考えているでしょ?
ぼーっとしたい時は無になるけど


10: 匿名 2026/04/20(月) 16:17:26
>>4
ぼーっとしたい時も無にならないよ
無になろう!無ってなんだ?ムニエル…ムニエルって何語だろう…みたいな感じ


5: 匿名 2026/04/20(月) 16:15:57
私、多分そうです。
常に頭で考えてたり、曲が鳴ってたり、話題がコロコロ変わって忙しい感じ
めっちゃ疲れます


11: 匿名 2026/04/20(月) 16:17:48
自覚がなかったが脳内多動だった
インスタでadhdの頭の中って動画があって私それで「え?みんなこうじゃないの?」と思ってコメント欄を確認したら私みたいにこれ普通じゃないの?って思う人とこんな感じなの?ってびっくりしてる人がいた


12: 匿名 2026/04/20(月) 16:17:52
こういう人って寝る直前とか温泉つかってても賑やかなの?


14: 匿名 2026/04/20(月) 16:20:39
>>12
むしろ寝る前なんて1人反省会でうるさい


16: 匿名 2026/04/20(月) 16:21:32
>>12
寝る前や温泉やサウナだとならないよ
adhdは交感神経が優位だからお風呂やサウナなどで強制的に頭のスイッチ切ったほうがいい
強制的に副交感神経優位にさせる

じゃないと疲れが取れない


41: 匿名 2026/04/20(月) 17:22:09
>>12
このあいだ頭空っぽにしたくて滝見に行ったけど
滝見ながらも頭の中にぎやかだったわ


19: 匿名 2026/04/20(月) 16:27:08
周りからは「なぜその話に飛ぶの!?」と驚かれるけど、自分の中ではAの事柄からBやCの関連事項が頭の中で派生して、更に伸びた先のDの話をしてるから繋がってる


23: 匿名 2026/04/20(月) 16:36:26
自分が脳内多動で人と違うって、どうやって分かりましたか?

私も常に考えてるけど普通は違うのかな。


28: 匿名 2026/04/20(月) 16:44:36
>>23
ADHDだなって気がついた時から。幼少期の変なこだわりや光、音、匂いに敏感とか色々繋がった


36: 匿名 2026/04/20(月) 17:06:42
>>23
元アナウンサーの小島慶子さんは自分がADHDってわかって投薬治療したら頭の中がめちゃくちゃ静かになって普通ってこんな感じなんだと驚いたんだって。


24: 匿名 2026/04/20(月) 16:37:09
仕事しててもあれこれ気になってダメダメ今はこれに集中、と頑張ってる
でも浮かんだアイデアは残しておく方が後で役立つので、付箋アプリにメモってたりする

自分みたいなタイプって、家帰ってゆっくりする時間も寝る直前までも、ずっと脳が動いてる方が心地いいのよね
ぼーっとする、というのが苦手というより、ぼーっとなんてしたくない、って感じ


26: 匿名 2026/04/20(月) 16:39:18
今って情報がどんどん入ってくるから、脳内多動は誰にでも起こってると思う
スマホやSNSの規制をしてる国もあるのは。その危機感もあるからだと思う、するべき事が二の次になったり、注意力が散漫になったりする、ミスや失敗、日常の物忘れも増える
何でも調べれば調べるほど、情報は出るし、そこからまた情報が枝分かれしていく、更にまた新しい情報を求めたくなる、音楽も簡単に聴けるし、「これ気になる」と思った瞬間に、スマホをサクサク、重い辞書をめくらなくても、どんどん探求できる
傍らから見たら、正常なのに過集中と取られかねない
テレビの画面上もワイプやら、画面上の装飾を派手にして、余計に頭も忙しくなる
ある意味、現代病だと思う、ネットや過度の情報から離れるとマシになると思う
昭和や平成初期は、程よく頭を休ませる時間や環境は整ってた、便利過ぎない世の中だったからね

少ながらず発達とかあるなら、幼少期や小学校で、保健師や保育士などからの指摘はあったと思う
小学校でも「知能テスト」や「言葉の教室」なども、その時代からあったし、やっぱり他の子と分けて、追加の学びを受けてるなど、幼少期から何かしらある


32: 匿名 2026/04/20(月) 16:58:24
めちゃくちゃ疲れる。
スマホのメモ帳とかノートに考えてることをひたすら箇条書きで書くと少しだけ落ち着く。
かなり長時間寝ないと脳が持たないし、人に話しまくってしまったりする。


34: 匿名 2026/04/20(月) 17:00:59
今まで生きてきて頭の中が 真っ白になった時なんて一回だけしかない。起きている間はずっと頭の中で考えてる。ボッーとしたことない。


40: 匿名 2026/04/20(月) 17:20:41
頭の中では色々考えるのに結局何も出来ないで1日終わるんだけど・・・考えて疲れちゃう


44: 匿名 2026/04/20(月) 17:25:03
今なんてショート動画とか見まくってたら後天的にもなりそう


https://shikutoku.me/

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