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1: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:06:14.97 ID:eA8qbsE80
やっぱ男としてこれくらいは出来とかんとな



2: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:06:39.46 ID:vePZOnbmd
ほんとに最低条件やな


3: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:06:56.03 ID:S8282Z230
握力38とかやった気がする


5: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:08:15.67 ID:eA8qbsE80
>>3
握力グリッパーで鍛えたらすぐ40超えるわ


88: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:38:47.60 ID:S8282Z230
>>5
握力って鍛えてなんかいいことあるんか？w


94: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:39:34.81 ID:eA8qbsE80
>>88
筋トレするために必要
ローイング系の種目は特に


95: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:39:49.72 ID:S8282Z230
>>94
ローイング系って何や？


99: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:41:36.48 ID:eA8qbsE80
>>95
背中を鍛える種目や
ワンハンドローとかベントオーバーローとか引く系の種目


4: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:08:15.31 ID:HxaH3h4M0
ベンチプレス自体重10回もな
出来なかったらモヤシな


7: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:08:42.34 ID:eA8qbsE80
>>4
むしろ出来なかったらデブやろ


8: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:08:56.93 ID:vePZOnbmd
>>4
体重×10回は結構鍛えてるほう


52: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:26:13.76 ID:fSvFOzAQa
>>4
85kgを10回とか無理に決まってんだろ…


6: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:08:26.06 ID:vePZOnbmd
ちょっと鍛えてたら懸垂15回腕立て30回握力50キロくらいか？


9: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:09:19.46 ID:eA8qbsE80
>>6
懸垂15回出来る人間やったら腕立て50回は正しいフォームで出来るはずや


93: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:39:25.36 ID:U0l/9H4l0
>>6
懸垂15回とかやばすぎやろ



10: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:09:25.38 ID:sEbNjmn60
腕立て10回とかギリやわ


11: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:12:02.14 ID:+3WUm5q5M
アイアンマインドの1くらい握れて当然やね


12: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:12:28.01 ID:ZVc44pn00
懸垂はガチ


13: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:12:46.79 ID:k1ky/YKPp
懸垂ってまじでやべーよな
小中の頃軽々できてたのがすごい


16: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:15:00.77 ID:BxqYdhEKM
>>13
体重が全然ちゃうやろ


14: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:13:57.22 ID:Xh0X9SrI0
ワイ懸垂10回できるけど誇ってええか？


15: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:14:19.93 ID:eA8qbsE80
>>14
ええで


20: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:16:07.16 ID:ld7YCYAMd
40は求めすぎちゃう？


24: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:16:47.27 ID:eA8qbsE80
>>20
男の平均が40後半やったはずや


27: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:18:03.01 ID:Xh0X9SrI0
握力61kgも誇ってええか？


31: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:19:37.68 ID:eA8qbsE80
>>27
ええで
何かしらスポーツ経験あるか鍛えてないとその領域までいかんしな


39: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:22:10.39 ID:79qL/HlL0
>>27
平均以上とはいえそこまですごくもないやろ
恥ずかしいで


43: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:23:20.83 ID:Xh0X9SrI0
>>39
まあそうやな、調子乗ってすまん


30: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:18:59.21 ID:zGCBc1G80
懸垂は順手か逆手か振りケンありかまでかいてくれ


34: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:20:11.65 ID:eA8qbsE80
>>30
順手 ワイドグリップ
フルレンジ


33: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:19:50.97 ID:m+mxtCqM0
なんで上半身だけなん？
短距離中距離
レッグプレスも入れろや


35: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:20:38.19 ID:eA8qbsE80
>>33
なんでレッグプレスやねん
スクワットやろ入れるとしたら


38: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:21:40.60 ID:79qL/HlL0
>>35
いやレッグプレスやろ
スクワットは他に要求されるものが多い
よく考えろ


42: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:23:10.65 ID:eA8qbsE80
>>38
レッグプレスはマシンによって負荷が違うやろ
45度レッグプレスと並行のレッグプレスとかスタック型とかプレート型とか種類あるしな


41: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:22:55.01 ID:m+mxtCqM0
>>35
ん？下半身貧弱民か？


45: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:23:50.61 ID:eA8qbsE80
>>41
スクワットってバーベルスクワットのことやぞ
もちろんフルスクワット


48: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:25:39.61 ID:Kyq+RYK50
握力って言うほどいる？
40はあるけど前腕太いとあんまりスマートじゃないから細くしたい


54: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:26:45.37 ID:eA8qbsE80
>>48
筋トレする上で必要や
懸垂も握力無いと回数こなせんしな


90: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:39:03.84 ID:ITnyRdCb0
>>48
40なら細いだろ


60: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:30:15.25 ID:0vkUKKKE0
懸垂20は余裕
握力は多分30くらいや


65: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:32:37.42 ID:imDLf1GD0
懸垂できるなら握力も相応にあるんちゃうの？


69: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:33:38.34 ID:eA8qbsE80
>>65
せやろな
パワーグリップ使わんと素手で回数こなせるなら握力は相応に必要やな


76: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:37:06.53 ID:M3nPzuVDa
体重85あるけど懸垂20回くらい出来るわ
すごい？


79: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:37:33.04 ID:eA8qbsE80
>>76
凄い
加重30キロでも5回は出来るんやろ？


86: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:38:21.06 ID:mC1dyL4X0
>>76
ちゃんと一回一回腕伸ばしてるならくっそすごい



84: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:38:08.97 ID:2+D03OpR0
この前懸垂で首から後頭部痛めたわ


91: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:39:03.84 ID:eA8qbsE80
>>84
フォームがめちゃくちゃやからやろな
変なところに力が入った


96: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:40:17.77 ID:2+D03OpR0
>>91
そやな
10回超えてもう少しやろうと思ったら顎上がってもうた


103: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:42:58.11 ID:eA8qbsE80
>>96
筋トレってあと1回出来るかどうかってところでやめたほうがええわほんまに
ワイもショルダープレスで体幹崩して背中痛めたことあるし


100: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:41:42.64 ID:0nsgFEwK0
懸垂って腕の力鍛えればできるの？


104: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:43:26.82 ID:eA8qbsE80
>>100
広背筋や大円筋


101: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:41:47.56 ID:G2itpAtY0
このスレ見るに握力ってあんま鍛えられん天性のもんなんか？


109: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:44:19.95 ID:eA8qbsE80
>>101
鍛えれる
握力グリッパーがあれば一番手っ取り早く鍛えられる


102: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 17:42:00.23 ID:eAuvLVmOH
足固定せずに腹筋一度もできんわ

引用元:Zhttp://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1553587574/

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