【食】筋トレ始めたけど、鶏肉以外だと何を食べるのがいい？？？

1: 名無しダイエット 20/04/28(火)09:14:05 ID:c8y

減量のために炭水化物は基本抜いてる

まとめサイト速報＋

2: 名無しダイエット 20/04/28(火)09:15:50 ID:Cq3

ブロッコリー

3: 名無しダイエット 20/04/28(火)09:37:29 ID:kjr

なんでか知らんけどブロッコリーってよく言うよね

どっかのスレで聞いた話だと鯖缶とか結構優秀らしいよ。
個人的には塩分が少し木になるところだけど

12: 名無しダイエット 20/04/28(火)12:08:53 ID:IDS

>>3
ブロッコリーはその物のカロリーより消化にカロリー使うマイナスカロリー食品だからな

13: 名無しダイエット 20/04/28(火)12:16:00 ID:O9j

>>12
マイナスカロリーって初めて知ったけど否定されてんだな
https://nazology.net/archives/36468

4: 名無しダイエット 20/04/28(火)09:37:50 ID:O9j

プロテイン

5: 名無しダイエット 20/04/28(火)09:43:50 ID:c8y

ブロッコリー？マジで？

6: 名無しダイエット 20/04/28(火)10:05:27 ID:C0g

野菜とプロテインって合うのかな(´・ω・`)？
すごくストイックな感じ(´・ω・`)。

7: 名無しダイエット 20/04/28(火)10:08:30 ID:R9b

たしかにブロッコリーは木になりそうだな

8: 名無しダイエット 20/04/28(火)11:11:43 ID:nj0

ゆでたまご

10: 名無しダイエット 20/04/28(火)11:36:11 ID:1Jo

>>8
白身だけやろ？

15: 名無しダイエット 20/04/28(火)13:50:04 ID:nj0

>>10
どっちも

9: 名無しダイエット 20/04/28(火)11:13:12 ID:nj0

ブロッコリーが筋トレに良いのはマジらしい

16: 名無しダイエット 20/04/28(火)13:51:33 ID:IiA

鱈は瞬発力に関係する速筋というのにいいらしい

18: 名無しダイエット 20/04/28(火)16:44:49 ID:WXr

あと納豆と豆腐

20: 名無しダイエット 20/04/28(火)23:16:20 ID:c8y

頻繁に買い物行けないから缶詰以外に保存が効く食べ物が必要やな

26: 名無しダイエット 20/04/29(水)07:50:48 ID:WYD

>>20
食べやすい薄さにスライスした鶏の胸肉にクレイジーソルトをまぶしてジップロックに入れて冷凍しておく
解凍させてからジップロックごと湯煎にかけたらサラダチキンが出来るよ

21: 名無しダイエット 20/04/28(火)23:20:35 ID:G0Q

ガチ勢じゃなければ米も食ってええしいつも通り食いまくれ。ただし筋トレだけはやった分しかついてこないからこれだけはやめるなよ

22: 名無しダイエット 20/04/28(火)23:23:09 ID:ZhB

ブロッコリーがいいとされていたのは、肉と一緒に食べると
筋肉が付きやすいとかそんな理由だったと思う
真偽はわからんけど

17: 名無しダイエット 20/04/28(火)16:44:29 ID:WXr

鶏肉の他だったら、カニカマ　ツナ缶　鯖缶　ブロッコリーをよく食べてたな

ジムの後は必ずプロテインは飲んでた

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1587893987/

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