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1: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:06:15.189 ID:b+CHpk6gM
太る原因は炭水化物らしい





3: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:06:51.760 ID:KExEWjRX0
酒もやめたらするする痩せてく


4: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:09:00.809 ID:NP+0mgKB0
家で米食わずに肉ばっか食ってるデブの俺がいるから肉ばっかでも太るよ


5: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:09:29.724 ID:XP273bvh0
>>4
シッシッどけろデブ
4番書き込むな


6: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:09:30.357 ID:XP273bvh0
>>4
シッシッどけろデブ
4番書き込むな


7: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:10:00.580 ID:YVgji5Nb0
体調崩す



8: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:10:40.196 ID:lUE/aYqw0
やるならもうちょっと勉強してからだね


9: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:10:43.458 ID:+sTh3lLM0
肉ばかりだと体臭キツくなるよ


10: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:11:22.071 ID:82xRAnB20
糖質が太る


11: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:17:00.998 ID:hkTN8CL30
痩せたいなら動け


12: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:26:29.417 ID:iGwAdONl0
そんなのもあったな。毎日肉を食いまくっても全部消化し切れるという謎理論


13: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:30:03.494 ID:QVCyQHh90
炭水化物取ると筋肉が付くから体重の数字だけ見るアホしか制限しない
取りすぎは論外だが



15: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:38:45.189 ID:Ias0lWL30
>>13
炭水化物なんて筋肉の材料にならないよ


16: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:40:23.871 ID:3ej0/hbK0
>>15
インスリンなしで筋肉がどうやってつくんだ?


18: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:52:07.835 ID:Ias0lWL30
>>16
インスリンだけでどうやって筋肉がつくの?

ボディービルダーの食事見てきなよ


14: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:31:19.806 ID:0NyPGHOZ0
そうだよ
その代わり大腸がんになる


17: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:41:41.423 ID:1Tl5k6LG0
主食無くすのは危険な感じする
オートミールに切り替えたら結構痩せたよ
まずいけど


19: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:53:15.901 ID:/mi2iWHl0
肉は揚げればカロリー0


20: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 17:53:45.424 ID:Ias0lWL30
炭水化物食いまくって筋肉がつくならみんなマッチョになってるわピザと牛丼食いまくってるやつは


21: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 18:00:08.017 ID:OhLHiSRD0
運動しながらダイエットしてるなら糖質は必須だから減らすとしたら脂質のカロリー
食事制限だけなら糖質と脂質のダブルカット


22: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 18:01:53.643 ID:3ej0/hbK0
こいつマジで言ってんのか…
誰がそんな極論で話せと頼んだ?


28: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 18:51:09.765 ID:Ias0lWL30
>>22
炭水化物食べてたら筋肉が作って君ほんとに正しいと思う?w


23: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 18:03:26.240 ID:gcPVeDhlM
最近増加中のプロテイン馬鹿


24: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 18:04:18.248 ID:3ej0/hbK0
マジでレスバとかしなくていいからまともに話し合ってくれ


25: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 18:05:59.226 ID:mTMZeelPa
炭水化物を完全に抜くと既に存在している筋肉を分解してエネルギー生成するから非常に効率が悪い


27: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 18:15:22.946 ID:hnJ8kJUWM
>>25
ちっこいお茶碗一杯くらいが理想か


26: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 18:12:39.095 ID:HezNctJb0
食いすぎなら自重してあとタンパク質摂った方がいいよ
それとビタミンD
ドカチン系など屋外で仕事する職種で太陽の光を常に浴びてるのでなければ
ほとんどがビタミンD不足って言われてるからな


30: 名無しダイエット 2026/03/28(土) 18:54:41.116 ID:5TKuTVHw0
バランス良く食えよ


引用元:https://mi.5ch.io/test/read.cgi/news4vip/1774685175/


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