1: 匿名 2026/04/13(月) 00:45:55
ベッドに入って1時間経っても眠れないので起きてきました
同じように不眠症気味の人いませんか？
どうせ眠れないならお話ししましょう


読まれまくってる人気記事

31: 匿名 2026/04/13(月) 00:57:54
>>1
彼氏と寝ると眠れる


2: 匿名 2026/04/13(月) 00:46:24
スマホはよくないんだけどね


19: 匿名 2026/04/13(月) 00:53:19
>>2
でもスマホない時代は寝れないことがプレッシャーになってて鬱気味になりやすかった気がするからスマホある時代のほうが気が楽だけどなぁ


3: 匿名 2026/04/13(月) 00:46:38
最近ダメ。7時起きなのに2時ぐらいまで無駄に起きちゃう。


4: 匿名 2026/04/13(月) 00:46:51
デエビゴのみな


15: 匿名 2026/04/13(月) 00:50:48
>>4
前はデエビゴの2.5だったのに、今は5をのんでる。
ときどき5を2錠のんでやっと寝てる。

あんまり増やしたくないんだけどね。


18: 匿名 2026/04/13(月) 00:52:21
>>4
めっちゃ眠れるけど悪夢見る…


24: 匿名 2026/04/13(月) 00:55:13
>>4
長く寝られなかった


7: 匿名 2026/04/13(月) 00:47:17
何かあたたかいもの飲まない？
ホットミルクとか


9: 匿名 2026/04/13(月) 00:48:32
>>7
歯を磨き直すのが嫌だから、飲んでもお白湯かな


13: 匿名 2026/04/13(月) 00:49:57
寝ようとしても4時間眠れない日とかある
自然と目が覚めるのは6:30とか7:00とかだから、3時間くらいしか眠れなかったりすると日中が拷問みたいになるんだよね


17: 匿名 2026/04/13(月) 00:51:15
おはよう
眠りが浅くて９時に寝て12時起きの毎日です
二度寝したいけど滅多に出来ません
常に徹夜明けのだるさがあります
一時期導入剤もらってたのですが元々1度目の寝入りは早いので睡眠時間が１時間伸びた程度
二度寝のときには使っても寝れずでした


23: 匿名 2026/04/13(月) 00:55:12
>>17
私もです。夜が長いですよね


21: 匿名 2026/04/13(月) 00:53:59
マイスリー飲んでる人いますか？
明け方に覚醒して家の中ひっくり返すからやめたいよ😭


26: 匿名 2026/04/13(月) 00:55:21
>>21
家の中ひっくり返すとは？


29: 匿名 2026/04/13(月) 00:57:19
>>21
それは変更した方がいいですね
主治医にいいましたか？
私は食欲が出ちゃうのでマイスリーやめる方向で
減らし始めたところです


50: 匿名 2026/04/13(月) 01:21:54
>>21
マイスリー入眠はできるけどすぐ起きるわ


28: 匿名 2026/04/13(月) 00:56:58
長年不眠で睡眠薬もあんまり効かなかったんだけど、湯たんぽを足元に置いてみたら寝れるようになったよ
試してみてね
ちなみにレンチンする湯たんぽです


45: 匿名 2026/04/13(月) 01:13:52
0時に布団入るけど眠くならず気付けば3時、4時とか。最近毎日そう。もともと夜型だけどこんなに眠れないことはなかった。不眠症なのかな？


47: 匿名 2026/04/13(月) 01:15:18
>>45
毎日なら不眠症かも


49: 匿名 2026/04/13(月) 01:19:29
ここにいる皆火の番をしていたDNAが生きてるんやろね


引用元:https://girlschannel.net/topics/6099587/

https://shikutoku.me/