undou_squat_man

1: 名無しダイエット 2021/07/06(火) 05:54:10.21 ID:A3jziyo00
腹筋割りたいんやが脚と背中のトレーニングで脂肪燃焼狙うでええんか？



2: 名無しダイエット 2021/07/06(火) 05:54:29.62 ID:/0E0IGFQ0
ランニングと食事制限


8: 名無しダイエット 2021/07/06(火) 05:59:48.62 ID:A3jziyo00
>>2
ウォーキングと食事制限はしとる
ウォーキング1時間
1600kcal PFC 4.2.4


13: 名無しダイエット 2021/07/06(火) 06:01:02.76 ID:/0E0IGFQ0
>>8
走るか自転車か水泳にしろ歩いたって痩せねーから



6: 名無しダイエット 2021/07/06(火) 05:57:20.27 ID:2Atwalkx0
スクワットしろ


10: 名無しダイエット 2021/07/06(火) 06:00:10.84 ID:A3jziyo00
>>6
ほーん


7: 名無しダイエット 2021/07/06(火) 05:59:23.89 ID:6HA7f7Vk0
筋トレしたいのかダイエットしたいのかどっちやねん


11: 名無しダイエット 2021/07/06(火) 06:00:21.92 ID:A3jziyo00
>>7
健康的に痩せたいんや


12: 名無しダイエット 2021/07/06(火) 06:01:01.43 ID:PouOAaCP0
ナッツ食べろ
脂肪燃やす脂肪があるんよ
おもろいやろ


15: 名無しダイエット 2021/07/06(火) 06:02:05.33 ID:vco0oMyo0
運動でなく食事だぞデブ


18: 名無しダイエット 2021/07/06(火) 06:07:26.19 ID:5L76KK/zr
腹筋腕立てスクワットやればいいじゃん


19: 名無しダイエット 2021/07/06(火) 06:08:00.56 ID:5L76KK/zr
デブなら飯の量半分にしろ



22: 名無しダイエット 2021/07/06(火) 06:10:53.46 ID:l37tkpOi0
たまに有酸素やらずに筋トレだけで痩せたって言う奴おるけど
どんだけストイックに筋トレしたんやって思う


23: 名無しダイエット 2021/07/06(火) 06:14:03.25 ID:35GZD6ukd
>>22
単に食事制限やろ


21: 名無しダイエット 2021/07/06(火) 06:10:34.96 ID:/ebUKfe+0
腹筋が隠れてるってことは脂肪がのってるってことやからまあ食事も考えんとアカンよ


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625518450/

タグ ：
#腹筋
#ダイエット
#筋トレ
#メモ

全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ ２ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´；ω；`)↑↑